Hold beskrivelser og -instruktører

Se kontaktoplysninger på holdlederne under:   Gymnastik / Hold og træner.

Mandagshold

Børnefræs

Børnefræs (kl. 16.30-17.15) – Den store hal.

Børnefræs er holdet efter Lørdagsholdet, dvs. uden forældre deltagelse. Her hygger vi med sanglege, motorisk udfordrende lege og redskabslege.

Så har dit barn rigtig meget energi eller er det måske en smule genert, så er Børnefræs holdet lige noget for dit barn/børn. Alle kan være med.
Følg holdet via Facebook gruppen “Børne- og Turbofræs HGIF”

Karina, Holdleder                                               Trine, Instruktør                                                  Nanna, Instruktør

                       

Unge instruktør spirer på holdet:

Maja                                                                    Ida                                                                 Emma

                   

Sofia S.K.                                                                Camilla                                                    Sofia M.

                   

Kaya

Turbofræs

Turbofræs (kl. 17.15-18.00) – Den store hal.

Turbofræs er næste skridt efter Børnefræs, uden forældre deltagelse. Her leger vi med de kognitive evner, udfordrer børnene på et højere niveau samt leger med redskaberne og udfordre motorikken.

Kan dit barn/børn lide at lege og udfordre sig selv, så er Turbofræs holdet lige noget for dit barn/børn. Alle kan være med.
Følg holdet via Facebook gruppen “Børne- og Turbofræs HGIF”

Trine, Holdleder                                               Karina, Instruktør                                                Nanna, Instruktør

                    

Unge instruktør spirer på holdet:

Maja                                                                       Ida                                                              Emma

                   

Camilla                                                                Sofia M                                                    Kaya

                   

HipHop/Funk

HipHop/Funk (kl. 17.30-18.30) – Den nye multisal.

Er du vild med at danse foran spejlet? Og kan du ikke sidde stille, når der sættes musik på? Til hiphop/funk sætter vi gang i festen.

Der vil blive arbejdet med koreografier, attitude og styrketræning. På Hiphop/funk er der plads til alle – både nybegyndere og øvede. Det handler om, at vi skal have det sjovt sammen og lave nogle fede dancemoves :-)

Mette, Holdleder

Keep-Fit Styrketræning

Keep-Fit Styrketræning (kl. 18.40-19.25) – Den nye multisal.

Holdet er for dig der har lyst til at få pulsen op, strammet op på muskler i hele kroppen til frisk musik der i hvert tilfælde gør instruktøren glad :-)

Timen består af god opvarmning. Pulstræning i form af step, hop, lidt boksning og spark. I styrketræningen bruger vi lidt redskaber i form af elastikker eller håndvægte, men mest bruger vi vores egen kropsvægt. Vi slutter selvfølgelig timen af med en god udstrækning.

Glæder mig til at se alle til en sjov og svedig time :-)

Lotte, Holdleder

.

Tirsdagshold

Circle Workout

Circle Workout (Kl. 19.45-20.30) – Den nye multisal.

Vi arbejder med hele kroppen, nogle gange vil nogle dele af kroppen få mere fokus end andre. Målet er at forbedre vores fysik, styrke og kondition gennem forskellige øvelser, som udfordrer vores udholdenhed, får pulsen op og giver os sved på panden :-)

Øvelserne foregår ofte ved egen krops-vægt, men vi supplerer med andet udstyr såsom body bars, vægte og elastikker. Træningerne vil bestå af et miks af forskellige trænings elementer: Cirkel træning, Tabata, HIIT, EMOM (every minute on the minute) m.fl.

Medbring indendørs sko, drikkedunk og gerne et håndklæde.

Glæder mig til at se jer :-)

.

Onsdagshold

Yoga for børn

Yoga for børn (kl. 15.45-16.30) – Den nye multisal.

Beskrivelse opdateres snarest..

Superspring

Superspring (kl. 16.45-17.45) – Den store hal.
Superspring er for nybegyndere: dig der aldrig har gået til springgymnastik før, eller dig som kommer fra Turbofræs. Det er også for dig der er ny i foreningen, og som ikke er helt sikker på hvilket hold du skal gå på.

På Superspring øver vi basale spring og øvelser som kolbøtter, vejrmøller, ind-hop i trampolin og håndstand-rulle.

Vi starter efter jul på at øve rytmer og takter i forhold til opvisningen.

Bemærk: Vi har max. antal på 46 gymnaster på holdet. Tilmelding er FØRST TIL MØLLE PRINCIP.
Når holdet er fyldt, så kan I melde jer på venteliste.
Følg holdet via Facebook gruppen “Harte Gymnastik – Springhold”

Kristjana, Holdleder                                         Melanie, instruktør                                                 Maj, instruktør.

                 

Malene, instruktør                                            Morten, instruktør                                                  Ingemarie, instruktør

                          

Unge instruktør-spirer på holdet:

Cristina                                                                       Mille-Matilde                                                              Thea

                  

Aleyna                                                                            Ela

             

Zumba

Zumba (kl. 17.00-18.00) – Den nye multisal.

Så er det igen tid til Zumbaaaaa.

Vi danser og bevæger os til ”typisk zumbamusik” og både nye og gamle pop-sange, som du sikkert kender og kan synge med på!

Vi får pulsen op, sved på panden og et kæmpe smil på læben.
Alle kan være med. Det gælder bare om at komme af sted og gøre træningen til en fest.

Mød op iført behageligt træningstøj og et par gode sko (det er vigtigt, at de kan glide let på gulvet, så du ikke ødelægger dine led) … og husk drikkedunk og det gode humør :-)

Tina, Holdleder

Tina

Toggle Content goes here

Powerspring

Powerspring (kl. 17.55-19.10) – Den store hal.
Powerspring er holdet for let øvede og øvede gymnaster. Holdet lægger primær vægt på at arbejde med sammensætning af de forskellige spring, samtidig med at vi  begynder at øve springene uden modtagning.

Vi arbejder med styrke, teknik og æstetikken i springene.

Bemærk: Vi har max antal på 46 gymnaster på holdet. Tilmelding er FØRST TIL MØLLE PRINCIP.
Når holdet er fyldt, så kan I melde jer på venteliste.
Følg holdet via Facebook gruppen “Harte Gymnastik – Springhold”

Kristjana, Holdleder                                         Melanie, instruktør                                                 Jens, instruktør.

                

Conni, instruktør                                                    Flemming, instruktør

           

Keep-Fit Styrketræning

Keep-Fit Styrketræning (kl. 18.15-19.00) – Den nye multisal.

Holdet er for dig der har lyst til at få pulsen op, strammet op på muskler i hele kroppen til frisk musik der i hvert tilfælde gør instruktøren glad :-)

Timen består af god opvarmning. Pulstræning i form af step, hop, lidt boksning og spark. I styrketræningen bruger vi lidt redskaber i form af elastikker eller håndvægte, men mest bruger vi vores egen kropsvægt. Vi slutter selvfølgelig timen af med en god udstrækning.

Glæder mig til at se alle til en sjov og svedig time :-)

Lotte, Holdleder

.

Lørdagshold

Familieholdet (Lørdagsholdet)

Familieholdet (mor/far/børn hold) kl. 9.30-11.00 – Hele hallen.

Så er det tid til bevægelse for hele familien. Ønsker I en god start på weekenden, sammen med jeres barn/børn så kom og vær med.

Der er fælles opvarmning og fælles lege, hvor det handler om samværs- og samarbejdsøvelser for forældre og børn. Der er leg på og med redskaber, hvilket giver plads til at eksperimentere, men også til at blive tryg ved specifikke øvelser inden barnet er klar til noget nyt. Vi anbefaler at barnet som minimum kan gå.

Alder ca. 9 mdr. – 6 år.
Vi glæder os til at se jer. Det bliver sjovt

Bemærk: Begge forældre + evt. søskende må deltage. Der skal kun tilmeldes/betales for ét barn pr. familie. Der kan forekomme aflysninger på dette hold, eller dage hvor træningen rykkes til søndage, da hallen enkelte lørdage kan være booket til andre aktiviteter. Vi henviser til “Vigtige datoer” (https://www.hartegif.dk/harte-gymnastik/staevneside/)
Følg holdet via Facebook gruppen “Lørdagsholdet-Harte”

Marthe, Instruktør                                                   Daniel, Instruktør

             

.

Gymnastik udvalget

Maj-Britt

Maj-Britt

Konstitueret Formand

Mobil 91890383.
E-Mail: mkreipke@hotmail.com

Maj-Britt

Maj-Britt

Næstformand

Mobil 91890383.
E-Mail: mkreipke@hotmail.com

Pernille

Pernille

Kasserer

Mobil 52342923.
E-Mail: pernille2you@gmail.com